Kit bien-être mental :
Forces et Fragilités
Face à la montée des angoisses, stress ou manque d'estime de soi chez les jeunes partout en France, ce kit donne des clés aux élèves pour oser parler de leurs problèmes avant qu'ils ne dégénèrent. Il les aide à trouver des solutions et contribue à renforcer leur équilibre.... parce qu'on travaille mieux quand on se sent bien en soi-même.
Chaque semaine, dans l'établissement :
- une campagne d'affichage avec des solutions concrètes
- un atelier en heure de vie de classe
Du CP à la Terminale
Ce support se décline pour les entreprises et les associations...
1 KIT PAR CLASSE
1 GUIDE D'ANIMATION
6 ateliers prêts à animer pour les établissements scolaires et groupes.
durée modulable:
10 mn' à 1h
6 AFFICHES (1er ou 2nd degré)
6 affiches à exposer dans chaque classe, l'entrée et les couloirs,
- 1 affiche par atelier -
A changer chaque semaine pour maximiser l'impact
EXERCICES, VIDEOS
Dans le guide pédagogique, retrouvez pour chaque atelier: des exercices et des vidéos pour vous permettre d'approfondir les thèmes, en heure de vie de classe, en début de cours ou lors d'évènements ponctuels
DISCUSSIONS DE GROUPE GUIDEES
Dans le guide pédagogique, des propositions de trames de discussions que vous pouvez adapter à la durée que vous souhaitez et aux évènements prévus dans l'année ou pour résoudre des problématiques rencontrées en classe
1er degré
2nd degré
ATELIER 1 :
Conscientiser ses forces et apprivoiser ses fragilités
Objectifs:
- Lever les tabous et les non-dits sur les souffrances psychiques les plus courantes chez les jeunes
- Renforcer les points d'appuis intérieurs
- Identifier les symptômes et encourager à demander de l'aide dès qu'on repère un premier symptôme
Outils:
- Affiche "C'est normal"
- Vidéos
- Exercices
- Trames de discussions
Durée : au choix entre 5 min et 1H
Temps variable selon le nombre d'exercices et de discussions que vous choisirez
1er degré
2nd degré
ATELIER 2 :
Que faire lorsqu'on se sent stressé ?
Objectifs:
- Apprendre à identifier les situations sources de stress
- Donner des solutions concrètes pour y faire face
Outils:
- Affiche "Se sentir bien"
- Vidéos
- Exercices
- Trames de discussions
Durée : au choix entre 5 min et 1H
Temps variable selon le nombre d'exercices et de discussions que vous choisirez
1er degré
2nd degré
ATELIER 3 :
Que faire lorsqu'on a l'impression de manquer de confiance en soi?
Objectifs:
- Dédramatiser le sentiment de manque de confiance en soi
- donner des solutions concrètes pour développer la confiance
Outils:
- Affiche "Confiance"
- Vidéos
- Exercices
- Trames de discussions
Durée : au choix entre 5 min et 1H
Temps variable selon le nombre d'exercices et de discussions que vous choisirez
ATELIER 4 :
Que faire lorsqu'on se sent triste ou déprimé?
Objectifs:
- Libérer la parole sur les sentiments de tristesse ou de dépression
- Donner des clés pour retrouver de l'énergie
Outils:
- Affiche "Energie"
- Vidéos
- Exercices
- Trames de discussions
Durée : au choix entre 5 min et 1H
Temps variable selon le nombre d'exercices et de discussions que vous choisirez
1er degré
2nd degré
1er degré
2nd degré
ATELIER 5:
Que faire lorsqu'on a des pensées négatives?
Objectifs:
- Apprendre à repérer les pensées négatives
- Découvrir les façons de développer une juste estime de soi
Outils:
- Affiche "Apprendre à s'aimer"
- Vidéos
- Exercices
- Trames de discussions
Durée : au choix entre 5 min et 1H
Temps variable selon le nombre d'exercices et de discussions que vous choisirez
1er degré
2nd degré
1er degré
2nd degré
ATELIER 6 :
Que faire lorsqu'on a l'impression d'avoir trop de pression?
Objectifs:
- Apprendre à différencier la pression positive de la pression négative
- Donner des solutions pour utiliser la première et se libérer de la seconde
Outils:
- Affiche "Pression"
- Vidéos
- Exercices
- Trames de discussions
Durée : au choix entre 5 min et 1H
Temps variable selon le nombre d'exercices et de discussions que vous choisirez
1er degré
2nd degré
COMPOSITION DU KIT
AU CHOIX : visuels 1er degré ou 2nd degré
6 affiches au format 40 x 60 cm
1 guide d'animation au format PDF
avec 6 ateliers de discussion
vidéos, exercices, débats