PARCOURS
BIEN-ÊTRE
Prévention
Pour aider les enfants et les adolescents à faire face aux angoisses et au manque d'estime de soi, ce kit leur donne des clés pour oser parler de leurs problèmes avant qu'ils ne dégénèrent. Il les aide à trouver des solutions et contribue à renforcer leur équilibre.... parce qu'on travaille mieux quand on se sent bien en soi-même.
Chaque semaine, dans l'établissement :
- une campagne d'affichage avec des solutions concrètes
- un atelier en heure de vie de classe
Du CP à la Terminale
1 GUIDE D'ANIMATION
(1er ou 2nd degré)
6 ateliers prêts à animer
durée modulable:
10 mn' à 1h
Kit pour 10 classes (1er ou 2nd degré)
6 ateliers
1ER DEGRÉ
2ND DEGRÉ
Affiches à exposer dans chaque classe, l'entrée et les couloirs,
- 1 affiche par classe, par atelier -
A changer chaque semaine pour maximiser l'impact
LIVRET ÉLÈVE
Des exercices et des recherches pour permettre aux élèves d'approfondir les thèmes, en heure de vie de classe, en début de cours ou à la maison
DISCUSSIONS DE GROUPE GUIDEES
Dans le guide pédagogique, des vidéos, des exercices et des trames de discussions que vous pouvez adapter à la durée que vous souhaitez et aux évènements prévus dans l'année ou pour résoudre des problématiques rencontrées en classe
UNE VASTE CAMPAGNE D'AFFICHAGE
au sein de votre établissement
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1
ET DES ATELIERS
prêts à animer en classe
2
Affiche
1er degré
Affiche
2nd degré
ATELIER 1 :
Conscientiser ses forces et apprivoiser ses fragilités
Objectifs:
- Lever les tabous et les non-dits sur les souffrances psychiques les plus courantes chez les jeunes
- Renforcer les points d'appuis intérieurs
- Identifier les symptômes et encourager à demander de l'aide dès qu'on repère un premier symptôme
Outils:
- Affiche "C'est normal"
- Vidéos
- Exercices
- Trames de discussions
Durée : au choix entre 5 min et 1H
Temps variable selon le nombre d'exercices et de discussions que vous choisirez
1er degré
2nd degré
ATELIER 2 :
Que faire lorsqu'on se sent stressé ?
Objectifs:
- Apprendre à identifier les situations sources de stress
- Donner des solutions concrètes pour y faire face
Outils:
- Affiche "Se sentir bien"
- Vidéos
- Exercices
- Trames de discussions
Durée : au choix entre 5 min et 1H
Temps variable selon le nombre d'exercices et de discussions que vous choisirez
1er degré
2nd degré
ATELIER 3 :
Que faire lorsqu'on a l'impression de manquer de confiance en soi?
Objectifs:
- Dédramatiser le sentiment de manque de confiance en soi
- donner des solutions concrètes pour développer la confiance
Outils:
- Affiche "Confiance"
- Vidéos
- Exercices
- Trames de discussions
Durée : au choix entre 5 min et 1H
Temps variable selon le nombre d'exercices et de discussions que vous choisirez
ATELIER 4 :
Que faire lorsqu'on se sent triste ou déprimé?
Objectifs:
- Libérer la parole sur les sentiments de tristesse ou de dépression
- Donner des clés pour retrouver de l'énergie
Outils:
- Affiche "Energie"
- Vidéos
- Exercices
- Trames de discussions
Durée : au choix entre 5 min et 1H
Temps variable selon le nombre d'exercices et de discussions que vous choisirez
1er degré
2nd degré
1er degré
2nd degré
ATELIER 5:
Que faire lorsqu'on a des pensées négatives?
Objectifs:
- Apprendre à repérer les pensées négatives
- Découvrir les façons de développer une juste estime de soi
Outils:
- Affiche "Apprendre à s'aimer"
- Vidéos
- Exercices
- Trames de discussions
Durée : au choix entre 5 min et 1H
Temps variable selon le nombre d'exercices et de discussions que vous choisirez
1er degré
2nd degré
1er degré
2nd degré
ATELIER 6 :
Que faire lorsqu'on a l'impression d'avoir trop de pression?
Objectifs:
- Apprendre à différencier la pression positive de la pression négative
- Donner des solutions pour utiliser la première et se libérer de la seconde
Outils:
- Affiche "Pression"
- Vidéos
- Exercices
- Trames de discussions
Durée : au choix entre 5 min et 1H
Temps variable selon le nombre d'exercices et de discussions que vous choisirez
1er degré
2nd degré
En option, pour approfondir le travail en ateliers:
LIVRET ÉLÈVES
"Pour trouver ses forces"
1er degré
Pour chacun des 6 ateliers, dans le livret élèves, retrouvez :
- 1 fiche "exercices"
- 1 fiche "recherches"
Pour permettre aux élèves de capitaliser sur leur évolution personnelle.
LIVRET ÉLÈVES
"Pour trouver ses forces"
Collège
Pour chacun des 6 ateliers, dans le livret élèves, retrouvez :
- 1 fiche "exercices"
- 1 fiche "recherches"
Pour permettre aux élèves de capitaliser sur leur évolution personnelle.
CARTES "SOLUTIONS
BIEN-ÊTRE MENTAL"
Cartes "solutions" avec 36 astuces différentes pour être plus fort face aux défis de la vie.
À distribuer en fin d'ateliers ou lors d'évènements ponctuels
Par paquets de 216 cartes, soit 36 par atelier
Cartes Trouve tes Forces
Un paquet de cartes Trouve tes Forces :
→ Une carte solution par élève pour chaque thématique :
-
Forces
-
Calme
-
Confiance
-
Énergie
-
S'aimer soi-même
-
Pression
Lors de chaque atelier, distribuez une carte à chaque élève. Tous les élèves piocheront des solutions différentes et ils pourront éventuellement en parler entre eux.
Prix : 14€ (contient 216 cartes, soit une carte par élève pour chacun des 6 ateliers)
À distribuer aussi :
EN FAMILLE :
Tous les matins, piochez une carte au hasard et offrez-là !
EN GROUPE :
Offrez cette carte lors d’évènements ponctuels.
ENTRE AMIS :
Offrez-le comme pensée, comme une attention ou même comme marque-pages.
"Ces conseils permettront aux jeunes de verbaliser leurs émotions, ce qui me semble essentiel pour les aider à identifier et parler de leurs difficultés à leurs proches (enseignants, parents, pairs...)".
Zoé CINTRAT,
psychologue à l'Hôpital Necker
COMPOSITION DU KIT
AU CHOIX : visuels 1er degré ou 2nd degré
10x 6 affiches au format 40 x 60 cm
Guides d'animation
avec 6 ateliers de discussion,
vidéos, exercices, débats
Livret élève 1er degré
Livret élève Collège
Cartes "Trouve tes forces"