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Kit bien-être mental : 

Forces et Fragilités

Face à la montée des angoisses, stress ou manque d'estime de soi chez les jeunes partout en France, ce kit donne des clés aux élèves pour oser parler de leurs problèmes avant qu'ils ne dégénèrent. Il les aide à trouver des solutions et contribue à renforcer leur équilibre.... parce qu'on travaille mieux quand on se sent bien en soi-même.

Chaque semaine, dans l'établissement : 

- une campagne d'affichage avec des solutions concrètes

- un atelier en heure de vie de classe 

Du CP à la Terminale

Ce support se décline pour les entreprises et les associations...

1 KIT PAR CLASSE

1 GUIDE D'ANIMATION

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6 ateliers prêts à animer pour les établissements scolaires et groupes.

durée modulable:

10 mn' à 1h

6 AFFICHES (1er ou 2nd degré)

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6 affiches à exposer dans chaque classe, l'entrée et les couloirs,

- 1 affiche par atelier -

A changer chaque semaine pour maximiser l'impact 

EXERCICES, VIDEOS

Dans le guide pédagogique, retrouvez pour chaque atelier: des exercices et des vidéos pour vous permettre d'approfondir les thèmes, en heure de vie de classe, en début de cours ou lors d'évènements ponctuels

DISCUSSIONS DE GROUPE GUIDEES

Écoliers

Dans le guide pédagogique, des propositions de trames de discussions que vous pouvez adapter à la durée que vous souhaitez et aux évènements prévus dans l'année ou pour résoudre des problématiques rencontrées en classe

1er degré

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2nd degré

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ATELIER 1 :

Conscientiser ses forces et apprivoiser ses fragilités

 

Objectifs: 

- Lever les tabous et les non-dits sur les souffrances psychiques les plus courantes chez les jeunes

- Renforcer les points d'appuis intérieurs 

- Identifier les symptômes et encourager à demander de l'aide dès qu'on repère un premier symptôme

Outils:

- Affiche "C'est normal"

- Vidéos

- Exercices 

- Trames de discussions

Durée : au choix entre 5 min et 1H 

Temps variable selon le nombre d'exercices et de discussions que vous choisirez

1er degré

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2nd degré

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ATELIER 2 : 

Que faire lorsqu'on se sent stressé ?

 

Objectifs:

- Apprendre à identifier les situations sources de stress

- Donner des solutions concrètes pour y faire face

 

Outils:

- Affiche "Se sentir bien"

- Vidéos

- Exercices 

- Trames de discussions

Durée : au choix entre 5 min et 1H 

Temps variable selon le nombre d'exercices et de discussions que vous choisirez

1er degré

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2nd degré

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ATELIER 3 :

Que faire lorsqu'on a l'impression de manquer de confiance en soi?

Objectifs: 

- Dédramatiser le sentiment de manque de confiance en soi

- donner des solutions concrètes pour développer la confiance

 

Outils:

- Affiche "Confiance"

- Vidéos

- Exercices 

- Trames de discussions

Durée : au choix entre 5 min et 1H 

Temps variable selon le nombre d'exercices et de discussions que vous choisirez

ATELIER 4 : 

Que faire lorsqu'on se sent triste ou déprimé?

Objectifs: 

- Libérer la parole sur les sentiments de tristesse ou de dépression

- Donner des clés pour retrouver de l'énergie

Outils:

- Affiche "Energie"

- Vidéos

- Exercices 

- Trames de discussions

Durée : au choix entre 5 min et 1H 

Temps variable selon le nombre d'exercices et de discussions que vous choisirez

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1er degré

2nd degré

1er degré

2nd degré

ATELIER 5: 

Que faire lorsqu'on a des pensées négatives?

Objectifs:

- Apprendre à repérer les pensées négatives

- Découvrir les façons de développer une juste estime de soi

Outils:

- Affiche "Apprendre à s'aimer"

- Vidéos

- Exercices 

- Trames de discussions

Durée : au choix entre 5 min et 1H 

Temps variable selon le nombre d'exercices et de discussions que vous choisirez

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1er degré

2nd degré

1er degré

2nd degré

ATELIER 6 :

Que faire lorsqu'on a l'impression d'avoir trop de pression?

 

Objectifs: 

- Apprendre à différencier la pression positive de la pression négative

- Donner des solutions pour utiliser la première et se libérer de la seconde

Outils:

- Affiche "Pression"

- Vidéos

- Exercices 

- Trames de discussions

Durée : au choix entre 5 min et 1H 

Temps variable selon le nombre d'exercices et de discussions que vous choisirez

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1er degré

2nd degré

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COMPOSITION DU KIT

AU CHOIX : visuels 1er degré ou  2nd degré

6 affiches au format 40 x 60 cm

1 guide d'animation au format PDF

avec 6 ateliers de discussion

vidéos, exercices, débats

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