Kit

Gérer ses

Emotions

Suite aux épreuves et aux ruptures de rythme engendrées par le confinement, ce parcours permet de libérer la parole et grandir en résilience  :

  • Comprendre que nous fonctionnons tous différemment selon notre type de personnalité

 

  • Savoir reconnaître et exprimer ses besoins et ses émotions avec justesse, apprendre à gérer les émotions fortes

  • Développer l'acceptation de soi et des autres et orienter ses émotions vers la résilience

Du CE2 à la Terminale

SEMAINE 1 :

Comprendre que chacun ressent les évènements différemment 

 

Objectifs: 

- Comprendre que selon notre typologie de personnalité, nous réagissons différemment au même évènement

- Mieux  se connaître soi et savoir s'adapter au langage émotionnel des autres

Outils:

- Guide d'animation

- Jeu et exercices

1er degré

2nd degré

1er degré

2nd degré

SEMAINE 2 :

Savoir reconnaître ses émotions

 

Objectif:

- Apprendre à reconnaître ses émotions tout en protégeant son intimité émotionnelle

- Apprendre à lire les émotions des autres et à prendre soin d'eux

 

Outils : 

- Guide d'animation

- Exercices

- Vidéos

 

SEMAINE 3 :

Apprendre à exprimer ses besoins et ses émotions 

Objectifs: 

- Bénéfices d'une bonne gestion de ses émotions

- Risques de les ignorer ou de les refouler

- S'exercer à accueillir, identifier et exprimer ses besoins et émotions

 

Outils: 

- Guide d'animation

- Vidéos

- Exercices 

1er degré

2nd degré

SEMAINE 4 :

Apprendre à gérer les émotions fortes

Objectifs: 

- Repérer les signes en soi et chez les autres des caractéristiques physiques et psychologiques des émotions fortes

- Conséquences lorsque l'on se laisse déborder

- Techniques de gestion pour canaliser positivement nos émotions

Outils: 

- Guide d'animation 

- Vidéos

- Exercices

1er degré

2nd degré

SEMAINE 5 :

Apprendre le non-jugement de soi et des autres - grandir en empathie

Objectif:

- Comprendre que l'on peut toujours progresser

Développer l'estime de soi avec nos forces et nos faiblesses

- Développer le respect des autres 

Outils: 

- Guide d'animation

- Exercices

- Vidéos

1er degré

2nd degré

SEMAINE 6 :

Apprendre la résilience - orientée vers le bien commun

 

Objectifs: 

- être heureux en autonomie

- être heureux avec les autres

- bien commun et bonheur durable

Outils: 

- Guide d’animation 

- Exercices 

1er degré

2nd degré

COMPOSITION DU KIT

OPTION format 60 x 80 cm

AU CHOIX : visuels 1er degré ou  2nd degré

6 affiches au format 60 x 80 cm 

1 guide d’animation avec 6 ateliers de discussion

vidéos, exercices, débats

OPTION format 30x40cm

AU CHOIX : visuels 1er degré ou  2nd degré

6 affiches au format 30x40cm

1 Guide d'animation avec 6 ateliers de discussion

vidéos, exercices, débats

Kit 6 posters Gérer ses Emotions 1er degré 30x40cm

28,00 €Prix

Kit 6 posters Gérer ses Emotions 1er degré 60x80cm

36,00 €Prix

Kit 6 posters Gérer ses Emotions 2nd degré 30x40cm

28,00 €Prix

Kit 6 posters Gérer ses Emotions 2nd degré 60x80cm

36,00 €Prix

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